016009327


številka aktivna med 10 in 16
Visoko kakovostni kuhinjski aparati
razviti za vas v Avstraliji
 
"Kot pravi star pregovor: plačamo za KAKOVOST in KAKOVOST traja dolgo časa" - Justin Chellis, Ayr, Queensland.

Recepti za sokovnik

 

Pesa Nik

  • Jabolko - 1 srednje veliko
  • Pesa - 1 gomolj pese
  • Korenje - 8 srednje velikih
  • Zelena - 2 stebli, veliki
  • Špinača - 3 skodelice

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400, pretresemo ali zmešamo in ponudimo.

Recept za sok - http://juicerecipes.com/recipes/beet-nik-79

Creamsicle

  • Jabolka - 2 srednje veliki
  • Zelena - 2 stebli, veliki
  • Hruške - 2 srednje veliki
  • Sladki krompir - 1 sladki krompir, 12 cm dolg

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400, pretresemo ali zmešamo in ponudimo.

Recept za sok - http://juicerecipes.com/recipes/creamsicle-86

Svež pesin, korenčkov, jabolčni in ingverjev sok

  • 2 mali surovi organski pesi ali 1 velika pesa, narezana na četrtine
  • 5-6 organskih korenčkov
  • 2 mali ekološki jabolki - uporabil sem Fuji, brez peščišča in razrezani, da ustrezata sokovniku Optimum 400
  • 1 kos svežega ingverja
  • opcijsko - 1/2 limone

Vklopimo sokovnik Optimum 400. Vanj damo sestavine, eno za drugo. Svež sok nalijemo v kozarec in uživamo!

http://withstyleandgraceblog.com/2012/01/30/market-monday-fresh-organic-carrot-apple-beet-ginger-juice-recipe/

Božanski zelen sok

  • 2 stebli zelene
  • 1/2 kumare
  • 3-5 velikih kosov kodrolistnega ohrovta
  • Pest peteršilja
  • Malo janeževega gomolja ali stebla
  • Pest špinačnih listov
  • 1/4 skodelice izvirske vode

Zelenjavo spustimo skozi sokovnik Optimum 400 in na koncu prilijemo še 1/4 skodelice izvirske vode, da pridobimo ostanke iztisnjenega soka. Nalijemo v kozarec. Zadošča za en obrok.

http://www.superfoods-for-superhealth.com/juicing-recipes.html

Začinjen jabolčni sok

  • 2 l (8 skodelic) jabolčnega soka
  • 2 X 7 cm cimetovih paličic, rahlo zdrobljenih
  • 6 celih klinčkov
  • 4 trakovi pomarančne lupine
  • 4 trakovi limonine lupine
  • 2 granny smith jabolki, olupljeni, z odstranjenim peščiščem, tanke rezine ledenih kock za serviranje

http://www.taste.com.au/recipes/1822/spiced+apple+juice

Jabolčno jagodni sok

  • 1 veliko rdeče jabolko
  • 250 g (1 zavitek) jagod
  • Ledene kocke
  • Razpolovimo 1 veliko rdeče jabolko in odstranimo peščišče. Vsako polovico narežemo na 4 kose.

Operemo 250 g (1 zavitek) jagod in odstranimo zelenje. Sadje obdelamo v sokovniku Optimum 400. Sok nalijemo v servirni kozarec preko ledenih kock. Postrežemo takoj.

http://www.taste.com.au/recipes/12807/apple+and+strawberry+juice

Eksplozivni zeleni sok

  • 1 šopek rukole
  • 1 šopek koriandra
  • 1 šopek peteršilja
  • 1 kumara
  • 2-6 cm korenine ingverja
  • 3 habanero čiliji
  • 2 jabolki
  • 1 olupljena limona

To je znani limonovo-ingverjev zeleni sok, ki ga je pripravil Lou Corona, priznan učitelj holističnega zdravja in guru sokov.
To je odličen mešan sok za kakršno koli obliko zamašenega nosu ali obolenje sluznice in je odličen sok za krepitev imunskega sistema, če se vam zdi, da ste zboleli.
To je pikanten sok, ki "prebudi" čutila, zato bodite previdni, če ste občutljivi na pikantno hrano.

http://www.superfoods-for-superhealth.com/juicing-recipes.html

Sok z ehinacejo in zelenjavo

  • 1 čajna vrečka ehinaceje
  • 80 ml (1/3 skodelice) vrele vode
  • 2 velik korenček, olupljen, obrezan
  • 1 rdeča paprika, razpolovljena, brez semen, grobo narezana
  • 1 limeta, olupljena
  • Ledene kocke (opcijsko), za serviranje

Postavimo čajno vrečko v skodelico in prelijemo prek vrelo vodo. Pustimo namočeno10 minut.
Medtem v sokovniku Optimum 400 obdelamo korenček, papriko in limeto. Prelijemo v majhen vrč. Iztisnemo vso tekočino iz čajne vrečke. Prelijemo čaj v vrč. Dodamo ledene kocke in dobro premešamo. Prelijemo v servirne kozarce.

http://www.taste.com.au/recipes/2640/echinacea+and+vegetable+juice

Sok za čiščenje kože

  • 2 korenčka, neolupljena, obrezana
  • 1 majhna rdeča paprika, razpolovljena, brez semen
  • 1 majhno jabolko, razpolovljeno, brez peščišča
  • Ledene kocke, za serviranje

Razrežemo korenje, papriko in jabolko na majhne koščke. S sokovnikom Optimum 400 obdelamo korenje, papriko in jabolko, eno za drugim. Prelijemo v servirno posodo in dobro premešamo. Dodamo led in takoj postrežemo.

http://www.taste.com.au/recipes/2414/skin+cleansing+juice

Detox podporni sok

  • 4 veliki korenčki, neolupljeni, obrezani
  • 4 stebla zelene, z listjem, oprana
  • 1/2 rdeče pese, ostrgana
  • 6 vejic svežega peteršilja
  • 4 cm svežega ingverja, opranega, neolupljenega, ledene kocke za serviranje

Zelenjavo narežemo na večje kose. Uporabimo sokovnik Optimum 400 za obdelavo korenja, zelene, rdeče pese, peteršilja in ingverja. Nalijemo v kozarce. Po želji postrežemo z ledom.

http://www.taste.com.au/recipes/2574/detox+support+juice

Jabolčni, hruškov in špinačni sok

Potrebujemo

  • Sokovnik Optimum 400
  • 3 velike hruške, narezane
  • 3 velika jabolka granny smith, narezana
  • 100 g mlade špinače
  • 5 vejic sveže mete 
  • Ledene kocke in vejice mete za serviranje

Pod nastavek sokovnika Optimum 400 postavimo velik vrč. Iztisnemo sok iz hrušk, jabolk, špinače in mete. Dobro premešamo.
Ledene kocke razdelimo v ohlajene kozarce. Prelijemo s sokom. Postrežemo z meto.

http://www.taste.com.au/recipes/24968/apple+pear+and+spinach+juice

Jabolčni, brokolijev in limonin sok

  • 4 velika jabolka granny smith, neolupljena, brez peščišča, sesekljana
  •  skodelica (85 g) ali brokolija brez stebel
  • 1 limona, olupljena

Pod nastavek sokovnika Optimum 400 postavimo vrč. Iztisnemo jabolka, brokoli in limono. Dobro premešamo. Nalijemo v ohlajene kozarce. Postrežemo.

http://www.taste.com.au/recipes/25760/apple+broccoli+and+lemon+juice

Jabolčni, hruškov in špinačni sok

Potrebujemo

Potrebovali bomo sokovnik Optimum 400.

Sestavine

  • 3 veliki hruške, narezane
  • 3 velika jabolka granny smith, narezana
  • 100 g mlade špinača
  • 5 svežih vejic mete 
  • Ledene kocke in vejice mete za serviranje

Pod nastavek sokovnika Optimum 400 postavimo velik vrč. Iztisnemo sok iz hrušk, jabolk, špinače in mete. Dobro premešamo.
Ledene kocke razdelimo v ohlajene kozarce. Prelijemo s sokom. Postrežemo z meto.

http://www.taste.com.au/recipes/24968/apple+pear+and+spinach+juice

Pomarančni, vaniljev in jagodni sok

  • 5 pomaranč, olupljenih
  • 250 g zavitek jagod
  • Sok 1/2 limone
  • 1 žlička vaniljevega ekstrakta

Pomaranče in jagode spustimo skozi sokovnik Optimum 400, nato prelijemo v vrč. Premešamo z limoninim sokom in vaniljo.

http://www.taste.com.au/recipes/30833/orange+vanilla+and+strawberry+juice

Ananasov, melonin in asiminin sok

  • 1 ananas, olupljen, razpolovljene in sesekljano
  • 1 melona, razpolovljena, brez semen, olupljena in sesekljana
  • 1 plod asimine, brez semen, olupljen in sesekljan

Uporabimo sokovnik Optimum 400 za obdelavo ananasa, melone in asimine. Prelijemo v velik vrč in premešamo. Postrežemo takoj.

http://www.taste.com.au/recipes/12882/pineapple+rockmelon+pawpaw+juice

Jabolčni, špinačni in metin sok

  • 5 zelenih jabolk
  • 4 stebla zelene
  • 100 g listov mlade špinače
  • 2 skodelici metinih listov
  • 1 limeta, olupljena

Vse sestavine spustimo skozi sokovnik Optimum 400, nato prelijemo v vrč in ponudimo.

http://www.taste.com.au/recipes/30835/apple+spinach+and+mint+juice

Zelena limonada

  • 1 kumarica
  • 2 srednje veliki jabolki
  • 1 šopek ohrovta
  • Nekaj velikih prgišč špinače
  • 1 limona

Vse sestavine spustimo skozi sokovnik Optimum 400 in uživamo v soku!

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

Zelenin, jabolčni in ingverjev sok

  • 6 stebel zelene, ostrgane
  • 6 jabolk granny smith, prerezana na pol, vsako polovico narežemo na krhlje
  • 5 cm kos svežega ingverja, olupljen, narezan

Za iztiskanje soka iz zelene, jabolk in ingverja uporabimo sokovnik Optimum 400. Prelijemo v velik vrč in dobro premešamo. Postrežemo takoj.

http://www.taste.com.au/recipes/12877/celery+apple+and+ginger+juice

Srčkova pesa

  • 1 pesa
  • 2 jabolki
  • 1 hruška
  • Tanka rezina ingverja
  • Sok 1/2 limone

Vse sestavine damo v sokovnik Optimum 400, iztisnemo in takoj popijemo.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

Korenčkov, pesin, jabolčni in zelenin sok

  • 2 korenčka
  • 1 mala pesa
  • 2 jabolki
  • 1 steblo zelene
  • 2 pomaranči, olupljeni
  • 1 cm rezina ingverja

Sestavine ohladimo.
Zelenjavo in sadje spustimo skozi sokovnik. Sok prelijemo preko zdrobljenega ledu in takoj postrežemo.

http://www.taste.com.au/recipes/16453/carrot+beetroot+apple+and+celery+juice

Korenček in limona

  • 4-5 korenčkov
  • 1 limona, olupljena
Damo v sokovnik in takoj popijemo.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/

Sok "Rana ura, zlata ura"

  • 150 do 175 g listov mlade špinače, opranih
  • 2 jabolki, razpolovljeni in z odstranjenim peščiščem
  • 2 srednja velika korenčka, oprana
  • 2 stebli zelene
  • 1/2 velike limone
  • 5 cm kos ingverja, olupljen
  • Led

Špinačo, jabolki, korenje, zeleno, limonin sok in ingver obdelamo v sokovniku Optimum 400, upoštevajoč navodila proizvajalca. Sok prelijemo v 2 kozarca, napolnjena z ledom, in postrežemo.

http://www.foodnetwork.com/recipes/giada-de-laurentiis/rise-and-shine-juice-recipe/index.html?oc=linkback

Korenčkov, pesin in ingverjev sok

  • 5 velikih korenčkov, neolupljenih, grobo sesekljanih
  • 160 g pese, obrezane, neolupljene, narezane (glej namig)
  • 3 cm kos svežega ingverja

Pod nastavek sokovnika Optimum 400 postavimo vrč. Iztisnemo sok iz korenja, pese in ingverja. Dobro premešamo. Nalijemo v ohlajene kozarce. Postrežemo.

http://www.taste.com.au/recipes/25759/carrot+beetroot+and+ginger+juice

Kumara in komarček

  • Košček gomolja komarčka
  • 1 limone, olupljena
  • 1 steblo zelene
  • Nekaj stebel kitajskega zelja

Damo v sokovnik in takoj popijemo.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

Vsakodnevni energetski napitek

  • 4 korenčki, vrhovi in repki odrezani
  • 4 stebla zelene, obrezana
  • Mala pest peteršilja, sok iztisnemo tudi iz stebel
  • 1 majhen cukin, vrh in repek odrezana
  • 1/2 male pese, vrh in repek odrezana
  • 1,5 cm kos svežega ingverja
  • 1/4 olupljene limone

Potisnemo vse v sokovnik Optimum 400 in popijemo.

http://thegreciangarden.com/2011/03/24/spring-cleanse-juice-fasting-recipes/

Otroška zelenjavna specialiteta

  • 1 mala pesa
  • 2 jabolki zlati delišes
  • 1/4 malega ananasa
  • 1 steblo zelene
  • 1 mala pest špinače
  • 3 cm rezina kumare

Ne bi moglo biti enostavnejše; vse sestavine iztisnemo v sokovniku Optimum 400 in prelijemo po ledu. Jabolka in ananas dajeta soku sladek saden okus, ki ga otroci obožujejo, medtem ko rdeča pesa doda resnično privlačno bogato rdečo barvo.

http://www.faithful-to-nature.co.za/natural-organic-blog/2412/organic-food-recipes/raw-juice-recipe-kids/

Grenivkin, zelenjavni, limetin sok

  • 1 rožnata grenivka, olupljena, narezana
  • 2 stebli zelene, sesekljani
  • 1 rdeča paprika, brez semen in stebla
  • 1/2 limete, olupljene
  • Vse sestavine damo v sokovnik Optimum 400

Zadošča za 700-750 ml napitka. Postrežemo z ledom!

http://www.sugarfreemom.com/recipes/grapefruit-veggie-lime-juice-no-sugar-added/

Metin, jabolčni in hruškov sok - 1 liter soka

  • 4 rdeča jabolka
  • 4 hruške
  • kumara
  • 1 skodelica sveže mete

Preprosto postavimo vse sestavine v sokovnik Optimum 400 in opazujemo okusno izlivanje soka. Moje edine priporočilo je, da sok lističev mete iztisnemo istočasno kot kumare, jabolka ali hruške, s čimer iztisnemo več metinega soka.

Korenčkov, jabolčni, jagodni in ingverjev sok

  • 3 srednji do veliki korenčki
  • 2 rdeči jabolki (ta so bolj sladka od zelenih)
  • 1 skodelica jagod
  • Košček ingverja

Preprosto povedano, vse sestavine damo v sokovnik Optimum 400 in opravimo!

Morilski zeljni sok

  • 1 dolga kumara, olupljena
  • 1/2 srednje velike glave rdečega zelja
  • 1-2 hruške
  • 2 Meyer limoni
  • 2,5 cm kos ingverja

Umijemo, očistimo in narežemo na kose in spustimo skozi sokovnik.

Sok lahko shranimo v nepredušno zaprtih posodah ali še bolje, užijemo takoj! Ne smemo čakati več kot 48 ur, da zaužijemo svež sok! Želim vam lep dan, prijatelji! Xo

http://soletshangout.com/killer-cabbage-juice/

Kivijev, jabolčni in metin sok

  • 4 veliki kiviji
  • 1 jabolko
  • 20 g svežih vejic mete

Olupimo kivi, razrežemo na četrtine in iztisnemo. Na četrtine razrežemo jabolko in iztisnemo sok. Nato iztisnemo sok celih vejic mete. Zmešamo sokove skupaj. Ohladimo. Postrežemo v nizkih kozarcih in po želji dodamo ledene kocke.

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/kiwi-apple-and-mint-juice-recipe

Penast rdeč sadni mlečni napitek

  • 125 g rdečega ribeza, brez pecljev, plus nekaj ribeza za dekoracijo
  • 200 g jagod, očiščenih
  • 250 g sojinega nadomestka jogurta
  • 300 ml Alpro sojinega nadomestka mleka
  • Sok 1/2 limone, po okusu
  • 2 žlici medu, po okusu

Položite sadeže, sojin jogurt in malo sojinega mleka v mešalnik in zmešamo. Prelijemo v 4 ohlajene kozarce. Zmešamo preostalo sojino mleko z limoninim sokom in medu po okusu, in vlijemo v kozarec. Premešamo in okrasimo s rdečim ribezom.

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/frothy-red-fruit-shake-recipe

Začinjen paradižnikov in zelenin sok

  • 6 zelo zrelih paradižnikov, okrog 600 g
  • 4 velika stebla zelene, plus močno olistana stebla za dekoracijo (po želji)
  • Worcesterska omaka
  • Tabasco omaka
  • Zelenina sol

Grobo sesekljamo in iztisnemo sok iz paradižnika in zelene. Vmešamo omake po okusu in prelijemo v vrč. Prelijemo v kozarce, napolnjene z ledom in potresemo s ščepcem zelenine soli. Okrasimo s steblom zelene, s katerim lahko sok tudi premešamo.

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/spicy-tomato-and-celery-juice-recipe

Mavrični zelenjavni sok

  • 1-2 rdeči papriki, očiščeni in narezani
  • 4 paradižniki, narezani
  • 3 srednje veliki korenčki, olupljeni in narezani
  • 2 glavici solate
  • 1 šop zelene
  • Velika pest peteršilja
  • Velika pest koriandra
  • 1 dolga kumara, olupljena in narezana
  • 2 Meyer limoni, olupljeni
  • 2,5 cm kos korenine ingverja

Iz te lepe zelenjave iztisnemo sok. Sok dobro premešamo. Prelijemo ga v velik kozarec s pokrovom. Popijemo ga čim prej, ne čakati več kot 48 ur! Preprosto in enostavno. Uživajte! :)

http://soletshangout.com/rainbow-veggie-juice-juice-of-the-week/

Vampirjeva slast

  • 2 pesi
  • 1 kumara
  • 1 limeta, olupljena, po okusu

Vse sestavine damo v sokovnik Optimum 400!

http://www.nomeatathlete.com/30-day-juice-challenge/

Korenčkov pomarančni sok

  • 1 srednje velik rumeni paradižnik, narezan na rezine
  • 1 srednje velika pomaranča, olupljena in narezana
  • 1 srednje veliko jabolko, razrezano na osmine
  • 4 veliki korenčki, olupljeni
  • Ledene kocke (po želji)

Po tem vrstnem redu, v sokovniku Optimum 400 iztisnemo paradižnik, pomaranče, jabolka in korenček, v skladu s proizvajalčevimi navodili.

2 kozarca po želji napolnimo z ledom in vanju nalijemo sok. Postrežemo takoj.

http://www.eatingwell.com/recipes/carrot_orange_juice

Melona in ingver

  • 1 melona
  • 1-2 žlici surovega ingverja

Melono dobro umijemo. Razrežemo. Odrežemo lupino. Sok iz melone lahko iztisnemo z ali brez semen. Iztisnil sem ga s semeni in bilo mi je zelo všeč. Je nekoliko bolj sladek brez semen. Iztisnemo tudi ingver. Postrežemo ali ohladimo.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

Kumara, meta in limona

  • 1 velika kumara, po možnosti organska, ne-povoščena
  • Pest lističev sveže mete
  • 1/2 limone
  • Iztisnemo sok iz neolupljene kumare.
  • Iztisnemo sok tudi iz mete.
  • Iztisnite sok 1/2 limone.

Vse skupaj dobro premešamo. Postrežemo kar takšno, ali preko ledenih kock iz kokosove vode ali ohladimo za kasneje. Okrasimo z lističi sveže mete in rezinami kumare. Po želji: vmešamo ščepec morske soli.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

Pikantna jicama, hruška in korenje

  • 3/4 skodelice jicama soka
  • * približno 1 skodelica sesekljane, olupljene jicame
  • 1/2 sladke zrele hruške *Jaz sem uporabil kaiser hruško
  • 2 srednje velika korenčka *približno 15 cm dolga in tanka, takšna s stebli
  • 1 žlička surovega ingverja
  • Po želji posujemo s kajenskim poprom

Olupimo jicama, iztisnemo sok toliko, da imamo okoli 3/4 skodelice. Iztisnemo sok 1/2 hruške, 2 korenčkov in ingverja. Premešamo in postrežemo.

Ta sok ima svojevrsten okus - suh in koreninast s pridihom sladkobe iz hrušk in korenja. Dodal sem ščepec kajenskega popra po vrhu, da je bil bolj pikanten.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

Hruškov in borovničev sok

  • 2 zreli hruški
  • 2 skodelici špinače ali mlade špinače
  • 1 skodelica borovnic

Preprosto narežemo hruški in vse skupaj spustimo skozi sokovnik Optimum 400.

http://www.amandasapron.com/2013/06/10/bluepeary-juice/

Korenčkovo pomarančna budnica

  • 0,5 kg organskega korenja
  • 6 pomaranč, olupljenih
  • 2,5 cm kos svežega, olupljenega ingverja
  • 110 ml lahkega kokosovega mleka
  • 1 pomarančna rezina za dekoracijo

Očistimo sestavine. Razrežemo in damo v sokovnik. Tekočo vsebino prelijemo v manjši vrč, če želimo brez pulpe to storimo skozi sito.

Dodamo kokosovo mleko in dobro premešamo.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Sveža voda z lubenico

  • 3 skodelice narezane lubenice brez semen
  • 1/2 dolge kumare, narezano na paličice
  • Sok 1/2 limete
  • 1 žlica ekološkega sladkorja
  • 1 skodelica filtrirane vode
  • 1 čajna žlička mešanice začimb za citrus (po želji)
  • Pest strte mete 
  • 1 rezina kumarice za dekoracijo

Očistimo sestavine. Razrežemo in damo v sokovnik. Tekočo vsebino prelijemo v vrč, če želimo brez pulpe to storimo skozi sito. Premešamo s preostalimi sestavinami. Premešamo in ohladimo v hladilniku, približno 1 uro. Postrežemo z ledom.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Ananas in citrusi

  • 1/2 ananasa
  • 3 mandarine, olupljene
  • Sok 1/2 limete
  • 1 skodelica filtrirane vode

Očistimo sestavine, razrežemo in damo v sokovnik. Tekočo vsebino prelijemo v manjši vrč, če želimo brez pulpe to storimo skozi sito. Dodamo limetin sok in vodo. Premešamo in postrežemo z ledom.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Hruškov Jicama sok

  • 2 skodelici jicama, olupljene in narezane
  • 2 ekološka korenčka, oprana
  • 1 zrela kaiser hruška, oprana
  • 1 limona, olupljena
  • 1 vejica mete, po želji, za dekoracijo

Očistimo sestavine. Razrežemo jicama in s tankim nožem odstranimo kožo.

Damo v sokovnik s korenjem, hruško in limono. Tekočo vsebino prelijemo v manjši vrč, če želimo brez pulpe to storimo skozi sito.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Ljubezenski sok z ananasom in poprovo meto

  • 4 mali korenčki
  • 1 jabolko
  • 1 pomaranča
  • 4-5 rezin ananasa
  • Pest sveže mete
  • 1/2 kumare

Razrežemo in po potrebi olupimo. Nato hitro iztisnemo sok.

Pripravite se na eksplozijo okusov.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/pineapple-peppermint-love-juice.html

Ohrovtov čistilni sok

  • 1 meyer limona
  • 1/2 skodelice ananasa
  • 1 šopek ohrovta
  • 1 šopek peteršilja
  • 1/2 kumare
  • 5 cm kos ingverja
  • 1 ½ jabolka
  • 21 g mete
  • 60 ml jabolčnega kisa
  • 1/8 žličke nerafinirane morske soli
  • 1 žlica soka aloje

* Vse organsko. To je zelo pomembno, saj ne želimo piti zgoščenega soka iz pesticidov. Iztisnemo sok iz vseh sestavin. Nato dodamo jabolčnik kis, aloe vero in morsko sol. Lahko zmešamo na nizki hitrosti v mešalcu ali samo zmešamo z žlico.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/goji-ginger-lemonade.html

Življenje na Zemeljskem zelenem soku

  • 2 zeleni jabolki
  • 1 limona, olupljena
  • 2,5 cm kos ingverja
  • 1 1/2 velike dolge kumare
  • 2-3 stebla brokolija
  • Pest ostankov ohrovtovih stebel

Operemo in pripravimo sestavine (ne pozabimo olupiti vseh ne-ekoloških sestavin). Zgoraj navedene sestavine damo v sokovnik Optimum 400. Sok ponudimo takoj, vendar pa ne pozabimo na počasno uživanje, da kar najboljše izkoristimo hranila.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/living-on-the-earth-green-juice.html

Ljubezenski napoj

  • 1/2 ananasa
  • 1/2 srednje velike pese
  • 1 korenček
  • 1 skodelica jagod
  • Voda, po potrebi

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/love-potion.html

Kristinin skrivni sok za dušo

  • 5-7 sladkih jabolk
  • sok 2-3 limon ali limet
  • 5-6 stebel zelene
  • 1 kumara
  • Pol glavice solate vezivke
  • 1 glava ohrovta

Vse sestavine spustimo skozi sokovnik Optimum 400 in popijmo nekaj za svojo dušo! :) Uživajmo v življenju in objemajmo se!

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/kristinas-secret-soulshine-juice.html

Divje začinjen sok iz regrata in jagodičevja

  • 2 skodelici jagod
  • 1 skodelica regratovih listov ali več po okusu
  • 1 skodelica malin
  • 1 mali čili z odstranjenimi semeni in notranjo kožico (bolj ali manj glede na toploto) * po želji
  • 10-20 kapljic brez-alkoholne stevia tekočine, odvisno od zrelosti in sladkobe jagodičevja * po želji

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Po potrebi osladimo s tekočo stevio, odvisno od sladkosti sadja.

Zadošča za 250 ml kozarec.

Za zdravo poletno sladico lahko zmešamo z nekaj zdrobljenega ledu. A vseeno mi je všeč prav tako, kot je. NJAMI!

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/wild-spiced-dandelion-berry-bliss-juice.html

Eksplozija limone in ingverja

  • Pol glavice solate
  • Peteršilj
  • 3-4 listi ohrovta
  • 3-4 stebla zelene
  • 1 kumara
  • Sok 2-3 limon
  • Šop koriandra
  • Za palec ingverja

Vse sestavine spustimo skozi sokovnik Optimum 400 in premešamo za najbolj gladek rezultat. Uživajmo v napitku!

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/the-lemon-ginger-blast1.html

Korenčkov kolerabni sok

  • 6 korenčkov, opranih
  • 2 mali ali 1 velika kolerabica, oprana in olupljena

Vse razrežemo na manjše koščke, da jih lahko vstavimo skozi vratca sokovnika. Nato vse sestavine izmenično polagamo v sokovnik Optimum 400.

Precedimo skozi fino mrežico, da po želji odstranimo peno. Sok prelijemo v kozarce, napolnjene z ledom in takoj postrežemo.

http://gourmandeinthekitchen.com/2013/raw-vegetable-juice-recipes/

Sprostitveni sok

  • 150 g svežega ananasa (približno 1 skodelica ali 1/8 velikega ananasa), olupljenega, z odstranjeno sredico, narezan na velike kose ter ohlajen
  • 120 g hruške (približno 1 skodelica ali 1/2 srednje velike hruške), neolupljena, narezana na velike kose ter ohlajena
  • 2 skodelici (pakirane) špinače s stebli (okoli 120 g), ohlajene
  • 1 (60 g) šopek svežega peteršilja z gladkimi listi s stebli, ohlajen
  • 1/2 srednje velikega korenčka, olupljenega in ohlajenega
  • 1/4 skodelice sveže iztisnjenega soka grenivke (iz 1/2 majhne grenivke), ohlajen

V sokovnik Optimum 400 obdelamo ananas, hruško, špinača, peteršilj, korenček, po potrebi posnamemo peno. Vmešamo sok grenivke, po želji ohladimo, in ponudimo.

Sok je najbolje zaužiti takoj, kljub temu pa bo v hladilniku, v nepredušni posodi, počakal do dva dni.

http://www.epicurious.com/recipes/food/views/joint-relief-juice-242944

Najboljši zeleni sok

  • 5 velikih listov ohrovta, rebra zavržemo, listje grobo sesekljamo
  • 1 limona, lupino in kožico odstranimo
  • 1 veliko jabolko, grobo sesekljano
  • 2,5 cm kos svežega ingverja
  • 1 vejica sveže mete

Potisnite vse sestavine skozi sokovnik Optimum 400. Vse sestavine lahko tudi sesekljamo in jih zmešamo z močnim paličnim mešalnikom s 120 ml vode, nato pa precedimo in takoj popijemo.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

Grahov in špinačni sok

  • 60 g grahovih kalčkov
  • 85 g mlade špinače
  • 1 mala pest lističev peteršilja
  • 4 stebla zelene
  • 1 velika limona, olupljena in z odstranjenimi semeni
  • ¼ velikega zelenega jabolka, seme odstranjeno

Vse zrežemo na manjše koščke, da jih lahko vstavimo preko vratc sokovnika Optimum 400. V sokovnik izmenično polagamo trde in mehke sestavine.

Sok po želji precedimo, da odstranimo peno. Sok prelijemo v kozarce, napolnjene z ledom in takoj postrežemo.

http://gourmandeinthekitchen.com/2013/raw-vegetable-juice-recipes/

Kumarični, bazilikin in limetin sok

  • 1 pest listov bazilike
  • 1 kumarica, prerezana po dolgem
  • ½ limete, lupina in kožica odstranjena
  • 1 jabolko, razrezano na krhlje

Začenši z baziliko, iztisnemo vse v kozarce. Vse sestavine lahko tudi sesekljamo in jih zmešamo z močnim mešalnikom s 120 ml vode v fino zmes, nato pa precedimo in takoj popijemo.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

Zeleni sok za moč

  • 1 pest blitve, ohrovta, špinače ali kombinacija teh
  • 1 hruška
  • 1 skodelica jagod
  • 1/2 limone, neolupljene
  • 1 jabolko, narezano na kose

Najprej iztisnemo zelenje, nato hruško, jagode, limono in jabolko.

http://redtri.com/drink-your-veggies-juicing-recipes/

ABC sok

  • 2 jabolki
  • 1 pesa
  • 2 korenčka

Spustimo skozi sokovnik Optimum 400!

http://redtri.com/drink-your-veggies-juicing-recipes/

Presni veganski jabolčno, zelenin, korenčkov in pesin sok

  • 3 srednje velika jabolka, olupljena (razen če so ekološka)
  • 1 velika pesa, olupljena in narezana
  • 8 velikih stebel zelene (listi odstranjeni)
  • 3 srednje veliki korenčki, olupljeni (razen če so ekološki)

Pripravimo zelenjavo, po želji olupimo jabolka. Obdelamo vse skozi sokovniku Optimum 400 in takoj postrežemo.

http://lowfatveganchef.com/raw-vegan-antioxidant-rich-apple-celery-carrot-beet-juice/

Korenčkov, špinačni in ingverjev sok

  • Štirje (4) korenčki
  • Pest špinače
  • Za palec velik kos ingverja

Napravimo okusen sok!

http://www.yourdailyvegan.com/2011/05/25/get-pumped-with-these-vegan-juice-recipes/

Korenček, hruška, pomaranča

  • 2 korenčka
  • 1 hruška
  • 1 pomaranča

V sokovniku iztisnemo sok iz korenja in hruške. Pomarančni sok stisnemo s pomočjo tradicionalnega stiskalnika citrusov, razen če naš sokovnik zmore obdelati tudi citruse. Dobro premešamo.

http://www.inhabitots.com/rev-up-your-juicer-and-try-6-kid-friendly-homemade-fruit-and-veggie-juice-recipes/#sthash.eTfZ0SUn.dpuf

Mango, ananas, ohrovt

  • 1-2 skodelici sesekljanega ohrovta, rebra odstranimo (približno 3-4 liste)
  • 1 mango
  • 1 skodelica sesekljanega svežega ananasa

Olupimo in sesekljamo mango. Iztisnemo sok iz vseh sestavin, začnemo z ohrovtom. Ananas in mango data super sladek sok, ki ga ohrovt pomaga omiliti (in tudi dopolni z velikimi dozami vitamina A, C, in K). Zadošča za 250 ml soka.

http://www.inhabitots.com/rev-up-your-juicer-and-try-6-kid-friendly-homemade-fruit-and-veggie-juice-recipes/#sthash.eTfZ0SUn.dpuf

Uravnotežen zeleni sok

  • 1/2 skodelice (120 ml) sveže kumaričnega soka iz 1 srednje kumare
  • 3 žlice (45 ml) soka svežega ohrovta iz 4 srednje velikih listov ohrovta
  • 1 žlica in 1 čajna žlička (20 ml) soka svežega koriandra iz približno 1 lončka koriandrovih listov in stebel
  • 1/2 skodelice (120 ml) svežega jabolčnega soka iz 1 velikega jabolka, brez peščišča in narezanega
  • 1 žlica (15 ml) soka svežega ingverja iz za palec velikega kosa ingverja
  • 1 žlica in 2 žlički (25 ml) svežega limetinega soka iz 1 do 2 limet, olupljenih
  • 1/2 skodelice (120 ml) svežega soka iz zelene, iz približno 3 srednje velikih stebel zelene

Vse sokove skupaj temeljito premešamo, razdelimo na dva kozarca in takoj postrežemo.

http://www.seriouseats.com/recipes/2013/01/balanced-green-juice-recipe-kale-juice.html

Divji zeleni sok

  • 1/2 ananasa
  • 4 stebla zelene
  • 1-2 kumare
  • 3-4 listov blitve
  • Pest divjega zelenja (slezenovec in regrat), ali svež peteršilj po želji
  • Mala rezina ingverja

Olupimo ananas in vse neekološke sestavine. Iztisnemo sok in uživajmo v okusu!

http://thehealthyeatingsite.com/green-juice/

Vijolična strast

  • 2 skodelici rdečega grozdja
  • 1 skodelica borovnic
  • 1/2 rdečega zelja
  • 4 stebla zelene
  • 240 ml gazirane vode (ali filtrirane vode)

Operemo sadje in zelenjavo. Potisnemo skozi sokovnik. V vrč za sok dodamo gazirano vodo in vse skupaj prelijemo v dva okrasna in romantična kozarca. Zadošča za 700 ml soka.

http://myjuicecleanse.com/juicer-recipes/purple-passion-juice-recipe/

Jabolčni, korenčkov, ingverjev in limonin sok

  • 2 jabolki
  • 5 korenčkov
  • 2,5 cm kos ingverja
  • 1/4 limone, olupljene

Sestavine narežemo, da gredo v sokovnik Optimum 400 in iztisnemo sok.

Ta sok za preventivne zdravstvene koristi uživamo vsak dan.

http://myjuicecleanse.com/juicer-recipes/juice-recipes/immune-boosting-juice-recipe/

Sladek brokolijev sok

  • 1 glavica brokolija
  • 3 stebla zelene
  • 2 pomaranči, olupljeni
  • 1 cm košček korenine ingverja

Operemo in pripravimo vse sestavine. Potisnemo jih skozi sokovnik Optimum 400 in prelijemo v kozarec, lahko preko ledu.

http://myjuicecleanse.com/benefits-of-juicing/benefits-of-broccoli-juice/

Detox sok

  • 1 kumara
  • 1 ohrovt, vključno s steblom
  • 1 limone, vključno z lupino
  • 2 pesti špinače
  • 1 zeleno jabolko
  • 1 hruška (ali drugo jabolko)
  • 3 korenčki
  • 2 paradižnika
  • 4 stebla zelene

VSE SKUPAJ SPUSTIMO SKOZI SOKOVNIK OPTIMUM 400, DA DOBIMO VELIK, EPSKI SOK za CELIČNO PREHRANO, za hujšanje, za čisto kožo, za energijo, za dobro počutje, za takojšnje izboljšanje razpoloženja!

Odličen Zeleni sok

  • 3 ekološka stebla zelene
  • 1 kumara (olupljena, če ni ekološka)
  • 2 stebli ohrovta
  • 1/4 janeževega gomolja
  • 1 limona, olupljena
  • 1 zeleno jabolko (olupljeno, če ni ekološko)
  • 1/2 rezine ingverja, olupljene

Vse sestavine damo v sokovnik Optimum 400. Precedimo skozi sito, da odstranimo vse ostanke pulpe. Spijemo takoj, vendar počasi in z užitkom.

http://foodmatters.tv/articles-1/perfect-green-juice-recipe

Zeleni sok

  • 1 mala kumara
  • 1 zeleno jabolko
  • 3 stebla zelene
  • 1 limona z lupino
  • Pest ohrovta
  • Pest špinačnih listov
  • Pest peteršilja

Vse sestavine damo v Optimum 400 in iztisnemo sok!

http://www.theearthdiet.org/3/post/2012/11/green-juice.html

Osnoven recept za ekološki pesin sok

  • 6 korenčkov
  • 4 jabolka (uporabimo sladka jabolka)
  • 4 stebla zelene
  • 2 srednji veliki surovi pesi, olupljeni
  • 1 limona
  • 2,5 cm kos ingverja

Iztisnemo sok iz vseh sestavin in postrežemo.

http://thetastytomato.com/2013/02/radical-red-organic-beet-juice-recipe/

Sok iz kislih jabolk

Ta sok je tako osvežilen in močan alkalizator

  • 1 ekološka limona
  • 2 ekološki jabolki
  • 2 ekološki stebli zelene
  • 3 ekološki vijolični korenčki
  • Pest organske solate/ mešane solate

Stisnemo sok iz vsega skupaj.

http://www.organicempire.com.au/recipes/111/

Jutranji čistilni zeleni sok "Čista mašinca"

  • 1 zeleno jabolko
  • 2-3 pesti špinače ali ohrovta
  • Polovica limone (rumena lupina odstranjena)
  • 5 cm korenine navadnega repinca
  • 1 cm kos ingverjeve korenine (neolupljene)

Obdelamo vse v sokovniku Optimum 400.

Če uporabljamo ta sok kot del 3-DNEVNEGA ZIMSKEGA ČIŠČENJA, ta sok precedimo in razredčimo z enakimi deli filtrirane vode.

Če nismo na postu s sokom, lahko uživamo ta sok neprecejen. Dobimo 500 ml razredčenega soka.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/clean_machine_morning_cleansing_green_juice/

Opoldanski čistilni sok "Rapsodija v rdečem"

  • 1 zeleno jabolko
  • Pol velike dolge kumare
  • Pol srednje velike pese
  • 1 cm kos ingverja (po želji)

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Če uporabljamo ta sok kot del 3-DNEVNEGA ZIMSKEGA ČIŠČENJA, ta sok precedimo in razredčimo z enakimi deli filtrirane vode.

Če nismo na postu s sokom, lahko uživamo ta sok neprecejen. Dobimo 500 ml soka.

* Pesa znotraj telesa vse obarva rožnato. Ne bodimo presenečeni, ko vse "prihaja" ven roza ali rdeče obarvano. To pomeni, da je pesa deluje!

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_rhapsody_in_red_midday_cleansing_juice/

Večerni zeleni čistilni sok "Alkalna ekstaza"

  • 1 skodelica špinače ali ohrovta
  • 1/2 kumare
  • 2 stebli zelene, vključno z listi
  • 2 korenčka
  • 1/2 zelenega jabolka
  • 5 cm korenine navadnega repinca

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Če uporabljamo ta sok kot del 3-DNEVNEGA ZIMSKEGA ČIŠČENJA, ta sok precedimo in razredčimo z enakimi deli filtrirane vode..

Če nismo na postu s sokom, lahko uživamo ta sok neprecejen. Dobimo 500 ml soka.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/alkaline_ecstasy_green_cleansing_juice/

Ananasov jutranji čistilni sok "Cubano"

  • Ena četrtina ananasa
  • Polovica kumare
  • Polovica limone (rumena lupina odstranjena)
  • 6-8 vejic mete (po želji)

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Če uporabljamo ta sok kot del 3-DNEVNEGA ZIMSKEGA ČIŠČENJA, ta sok precedimo in razredčimo z enakimi deli filtrirane vode.

Če nismo na postu s sokom, lahko uživamo ta sok neprecejen. Dobimo 500 ml soka.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/el_cubano_pineapple_cleansing_juice/

Opoldanski korenčkov in bučni čistilni sok "Rastlinski magnetizem"

  • 4 korenčki
  • 1 skodelica olupljene muškatne buče
  • Polovica kumare

Po želji:

  • 1 cm kos ingverja
  • Ščepec cimeta

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400. Če uporabljamo ta sok kot del 3-DNEVNEGA ZIMSKEGA ČIŠČENJA, ta sok precedimo in razredčimo z enakimi deli filtrirane vode.

Če nismo na postu s sokom, lahko uživamo ta sok neprecejen. Dobimo 500 ml soka.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/vegetable_magnetism_midday_carrot_squash_cleansing_juice/

Večerni presni čistilni sok “Glorious Greens”

  • Pest brokolija
  • 3 veliki solatni listi
  • Pest koriandra
  • Polovica limete (zelena lupina odstranjena)
  • 1 skodelica svežih listov špinače
  • 1 jabolko

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Če uporabljamo ta sok kot del 3-DNEVNEGA ZIMSKEGA ČIŠČENJA, ta sok precedimo in razredčimo z enakimi deli filtrirane vode.

Če nismo na postu s sokom, lahko uživamo ta sok neprecejen. Dobimo 500 ml soka.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_glorious_greens_evening_cleansing_juice/

Jutranji čistilni sok “Cucumber Cool”

  • 1 cela kumara
  • 1 zeleno jabolko
  • ½ limone (rumena lupina odstranjena)
  • Pest koriandra

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Če uporabljamo ta sok kot del 3-DNEVNEGA ZIMSKEGA ČIŠČENJA, ta sok precedimo in razredčimo z enakimi deli filtrirane vode.

Če nismo na postu s sokom, lahko uživamo ta sok neprecejen.

Dobimo 500 ml soka.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/morning_cucumber_cool_cleansing_juice/

Opoldanski presni zeleni čistilni sok “Lawn Clippings”

  • Polovica kumare
  • Pest peteršilja
  • 2 pesti ohrovta ali špinače
  • 1 zeleno jabolko
  • Polovica limone (rumena lupina odstranjena)

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Če uporabljamo ta sok kot del 3-DNEVNEGA ZIMSKEGA ČIŠČENJA, ta sok precedimo in razredčimo z enakimi deli filtrirane vode.

Če nismo na postu s sokom, lahko uživamo ta sok neprecejen

Dobimo 500 ml soka.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_lawn_clippings_midday_green_cleansing_juice/

Ananasov, kumarin in metin sok

  • 1/2 zrelega ananasa
  • 2 kumari
  • 1 šopek mete

Vse sestavine damo v sokovnik Optimum 400 in uživamo!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Zeleni zaliv

  • 5 pomaranč (ne pozabimo pred iztiskanjem soka pomaranče olupiti, sicer bo grenko)
  • Sok 1/2 šopka peteršilja

Pomaranče iztisnemo s sokovnikom Optimum 400 in postavimo na stran. Ločeno iztisnemo sok iz peteršilja. Počasi prelijemo peteršiljev sok preko pomarančnega soka, da se oblikujeta dve plasti.

Opomba: verjetno bomo pred pitjem ta sok premešali, razen če uživamo v okusu čistega peteršiljevega soka!!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Sladka Ruby

  • Mali šop grozdja
  • 1 kumara
  • 1 jabolko
  • 1 limona
  • 1 šopek mavrične blitve
  • 1/2 šopka peteršilja
  • 4 stebla zelene
  • 1 srednje velika pesa
  • 1/2 habanero ali jalapenjo pekoče paprike (neobvezno, vendar obožujem toplino tega soka!)

Vse sestavine damo v sokovnik Optimum 400 in uživamo!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Zelena mašinca

  • 3 kumare
  • 1 šopek ohrovta
  • 1/2 šopka peteršilja
  • 1/2 šopka špinače
  • 1/2 šopka blitve
  • 1-2 limone ali limete (olupljene)
  • Stevia po okusu (po želji)

Vse sestavine damo v sokovnik Optimum 400 in uživamo!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

O, Klementina!

  • 5 olupljenih klementin
  • 2 veliki grenivki

Vse sestavine damo v sokovnik Optimum 400 in uživamo!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Preprost zeleni sok

  • 1 mali šopek ohrovta (približno 4 veliki listi)
  • 1 veliko jabolko ali hruška, razrezano (odstranimo jedro s semeni)
  • 1/2 limone ali limete (limono olupimo, razen če imamo Meyer limono ali drugo blago limono; limet ne lupim)

Postavimo pripravljeno sadje in zelenjavo v vašo sokovnik Optimum 400.

Dodamo ledeno kocko ali dve, če želimo nekoliko ohlajeno in nato uživamo!

http://comfybelly.com/2013/01/simple-green-juice/#.UoXMaByQYTk

Eksplozija češnje, jabolka in hruške

  • 1 srednje veliko jabolko
  • 2 srednje veliki, mehki hruški
  • 1/2 skodelice izkoščičenih češenj

V sokovnik Optimum 400, damo jabolka, hruške in češnje; sok prelijemo in po želji razredčimo z gazirano vodo. Preden postrežemo, po želji okrasimo s svežimi češnjami. Shranjujemo v hladilniku do 2 dni (pred serviranjem pretresemo).

http://www.juiceplans.com/recipe/cherry-apple-pear-juice-blast/

Tropska zavist

  • 1/2 pese
  • 2 korenčka
  • 1 steblo zelene
  • 1/2 kumare
  • 2,5 cm kos ingverja
  • 1 pest peteršilja 
  • 2 rezini ananasa

Vse sestavine dobro umijemo in damo v sokovnik Optimum 400.

http://www.juiceplans.com/recipe/tropical-envy/

Green Energizer Bunny

  • 2 jabolki
  • 1/2 kumare
  • 1/2 limone (olupljene)
  • 1/2 skodelice ohrovta
  • 1/2 skodelice špinače
  • 1/4 šopka zelene
  • 1/4 gomolja komarčka
  • 2,5 cm kos ingverja
  • 1/4 glavice solate

Vse sestavine samo damo v sokovnik Optimum 400. Stepemo z metlico.

http://www.juiceplans.com/recipe/green-energizer-bunny/

Sladek zelen sok

  • ‎‎3 hruške ali jabolka
  • 1/4 ananasa
  • 1 šopek špinače
  • 4 ohrovtovi listi
  • 4 korenčki
  • 1 redkvica
  • 2-5 cm kos ingverja

Temeljito operemo vse sestavine.

Najprej iztisnemo sok iz zelenja, ker je ponavadi malo trše.

http://www.juiceplans.com/recipe/sweet-green-juice/

Češnjev sok

  • 2 skodelici organskih češenj
  • Lahko dodamo pest mlade špinače za boljšo prehransko vrednost

Enostavno vstavimo v mešalnik in zmešamo ali pa spustimo skozi sokovnik. Postrežemo preko zdrobljenega ledu.

V kozarec lahko dodamo nekaj celih češenj za dekoracijo!

http://www.organicempire.com.au/recipes/80/

Sončni zahod

  • 1 velik sladek krompir
  • 1 srednje velik korenček
  • 1 rdeča paprika
  • 2 veliki rdeči pesi
  • 2 jabolki zlati delišes 
  • 1 pomaranča, po želji

Vse sestavine dobro operemo in iztisnemo sok s sokovnikom Optimum 400. Prelijemo po ledu in uživamo!

http://www.juiceplans.com/recipe/sunset-juice-recipe/#!prettyPhoto

Sok "I Love Me"

  • 1/2 -1 organski ananas
  • 3 ekološke pomaranče
  • 3,5 cm kos ingverja
  • Ledene kocke za serviranje

Iztisnemo sok ananasa, ingverja in pomaranče, prelijemo preko ledu.

http://www.organicempire.com.au/recipes/168/

Čistilec ledvic (recept za sokovnik)

  • 4 vejice peteršilja
  • 1 kumara
  • 3-4 stebla organske zelene (z ali brez listov)
  • 1/2 limone

Vse sestavine spustimo skozi sokovnik Optimum 400.

http://thehealthyhappywife.blogspot.com/2012/01/this-juice-is-excellent-detoxifier.html

Peteršiljeva limonada “Adijo alergije” alkalni zelen sok

  • 1 glavica / 2 skodelici peteršilja z gladkimi listi
  • 1 srednje velika kumara
  • 1 - 2 srednje veliki limoni, olupljeni
  • 1 zeleno jabolko
  • 1 košček ingverja (po želji)
  • 5 kapljic brez-alkoholne limonske stevie ALI 1 žlička domačega medu, če nismo vegani (glej opombo)

Vse sestavine, razen stevie, obdelamo v sokovniku Optimum 400. Precedimo in popravimo po okusu. Lahko dodamo več jabolk, stevie ali domačega medu. Ta sok razredčimo z malo filtrirane vode, saj je zelo močan.

Dobimo približno 500 ml za eno osebo. Za največ koristi popijemo vse.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/parsley_lemonade_allergies_be_gone_alkaline_green_juice/

Vsemogočni ohrovt

To je moj absolutno najljubši sok ... poskusite ga

  • 2 lista organskega ohrovta
  • 4 ekološka jabolka za iztiskanje soka
  • 1 ekološka limona, brez lupine
  • 4 ekološki korenčki za iztiskanje soka
  • Mali košček ingverja
  • 3 stebla organske zelene

Iztisnemo sok s sokovnikom Optimum 400 in uživamo v božanskem okusu "Vsemogočnega ohrovta".

http://www.organicempire.com.au/recipes/

Presni jutranji čistilni sok "Sončni napoj"

  • 1 skodelica (približno ena pest) jagod
  • 2 korenčka
  • 1 zeleno jabolko
  • Polovica srčka glavice solate
  • 1/2 ali 1 cela limona (olupljena)

Spustimo vse skozi sokovnik Optimum 400.

Če uporabljamo ta sok kot del 3-DNEVNEGA POMLADANSKEGA ČIŠČENJA, ta sok precedimo in razredčimo z enakimi deli filtrirane vode.

Če nismo na postu s sokom, lahko uživamo ta sok neprecejen.

Dobimo 500 ml razredčenega soka.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_liquid_sunshine_cleansing_juice/

Protivnetni koktajl iz mlade in surove kurkume

  • 1 kos korenine kurkume (ali 1-2 žličke mlete kurkume v prahu)
  • 1 cela kumara
  • 2 stebli zelene
  • 2,5 cm kos ingverja
  • 1 olupljena limona

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Uživamo čistega ali razredčenega. Kakor si želimo.

Po želji lahko zmešamo 30 ml soka iz korenine kurkuma z 1 skodelico kokosove vode. Ta deluje kot "nosilec", ki prinaša več hranil v celice.

Spijmo katero koli različico kurkuminega soka takoj in to lahko storimo večkrat dnevno.

* Če ste novinec pri iztiskanju soka ali uporabi svežih korenin upoštevajte, da je kurkuma zelo čistilna in boste morda morali pogosto uporabiti stranišče, vendar je to normalno.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/young_and_raws_anti_inflammatory_turmeric_cocktail_juice/

Detox spodbujanje imunskega sistema s sokom korenja in ingverja, z obratom

  • 5 velikih korenčkov
  • 1 srček solate
  • 2 klementini, olupljeni
  • 1/2 limone, olupljene
  • 2,5 cm kos svežega ingverja

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Uživamo čistega ali razredčenega. Kakor si želimo.

Surov jabolčno kakijev čistilni sok "Adijo paraziti"

  • 2 kakija
  • 1 veliko jabolko

Sestavine obdelamo v sokovniku Optimum 400.

Za največjo korist pijemo neprecejen sok. Vendar ga lahko po želji precedimo.

Zadošča za 1 kozarec.

Opomba: zrel kaki ni učinkovit za očiščenje telesa zajedavcev. Za najbolj močno čiščenje zajedavcev, pijemo 1/2 skodelice neprecejenega soka na prazen želodec zjutraj in zvečer, dokler se vsi črevesni zajedavci ne izločijo iz prebavil. To lahko traja tedne.

Copyright Athena Solutions Pty Ltd

Kontaktne informacije

  • Athena Solutions Pty Ltd – Froothie (NL)
    Unit 4, 173-181 Rooks Road
    Vermont VIC 3133
    Australia
  • ID za DDV : NL 824103099B01
    Storitve za stranke : [email protected]

INSTAGRAM